郑州3月6日电 (记者 韩章云)“疫情已经持续1个多月了，我仍然焦虑、心烦，如何调整？”“疫情引起的失眠该如何调整？”针对疫情期间各个群体易出现的典型心理问题，近日，河南省第15批支援湖北医疗队编写了一本“心理自助手册”，这本通俗易懂的小册子首先送给患者和医务人员。

　　目前，新冠肺炎疫情还在持续，在多重因素影响下，广大医务工作者和在院确诊、疑似患者以及民众都承受了巨大的心理压力。患者的心理状态如何调整、如何让医务人员舒缓压力、怎样防范职业耗竭问题袭扰等等许多心身问题，亟需专业支持。

　　对此，河南省第15批支援湖北医疗队队长、新乡医学院第二附属医院(河南省精神病医院)精神科专家张建宏和团队根据医疗队心理援助情况，迅速总结各个群体的心理需求特征，归纳临床比较典型的求助问题，第一时间编制了一本“心理自助手册”。

　　“因为河南、湖北地域性语言的差异性，加上有些患者年龄偏大的缘故，队员们和患者沟通时，遇到了障碍。”张建宏说，“从我们队员自创肢体语言增进患者信任这个点，我们受到了启发，就试着编制一本通俗易懂的小册子送给医务人员和患者。”

　　就这样，张建宏带领医疗队成员们白天对接同济医院、省中医院、梨园医院、中南医院、武钢总医院、武钢二医院，晚上投身小册子编写。

　　30人的编写团队，1个夜晚奋战完成初稿；后方宣传部门审稿定稿、风格策划、整体把关；插画师整整一个上午完成10余副插画，全部免费；印刷公司连夜加班制版、打印、胶装，3个工作小组不舍昼夜仅用2天时间完成印刷、打包邮寄……每一个参与者的心都是一样—为战“疫”贡献力量，让小册子早日面世。

　　“我们来自灵秀湖北大地的北方亲邻——河南，此时此刻，因为爱，我们在一起，相信我们的陪伴、倾听会和您们共渡这段特殊的时期，因为我们的脸庞上都刻着两个字：中国！”小册子开篇这样描述。

　　“小册子利用一问一答的形式，将20个临床常见心理问题一一呈现给读者。”张建宏介绍，比如针对因疫情而引起的心烦、焦虑问题，建议避免过度关注疫情信息、多和亲朋好友沟通；失眠问题，建议睡前少看手机，每天进行适量的体育运动；疫情期间容易出现强迫症问题，建议积极面对疫情、不过分洗手消毒、相信医护人员，建立安全感。

　　河南省第15批支援湖北医疗队是疫情暴发以来河南省派出的首批心里援助医疗队，这支医疗队30名队员来自河南省内多所医院的精神医学、心理学等学科，主要参与心理危机干预、心理急救、精神科突发事件的应急处理、联合综合科医生帮助患者进行身体和心理的康复等工作。(完)